Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
che dire... volati
Si, li ho fatti poi posterò il video, solo li ho chiusi asimmetrici! Evabbè..alla prossima entro a 140, garantito.

Grazie mille a tutti!

Oggi

ME panca

Floor Press
3X70
3X90
3X100
2X110 PR

Panca stretta
3X90
3X100
3X110

Tate press su inclinata 16kg 6X15

Military press 60kg 3X6

Crunch janda 3X15
Crunch a terra BW + 5kg 2X15

Bene, Pr nella floor press, la terza reps non c'era cavolo. Non mi ricordo se è PR anche sulla stretta. Bene comunque. Non volevo fare così questa settimana, ma poi mi è venuta voglia..

Soddisfatto