perdita di tempo o cosa?

[Nemintek]

Neanche perchè se fosse così è abbastanza grave

[Traianos]

intendevo che mi sforzo e ci metto tutto me stesso per fare bene le serie, nel senso che nn vado la ad alzare 10 kg e poi me ne torno a casa senza nemmeno aver sudato, questo intendevo.

X SUPER PIER: spero ti sia accorto che la scheda è divisa in settimane, cioè non faccio tutti gli esercizi elencati ogni volta, ma faccio una settimana alcuni esercizi e l'altra settimana altri (in poche parole quelli che hanno scritto no difianco la prima sett, li faccio la seconda e così via...)


secondo voi sono sulla buona strada? come vi sembra l'allenam? grazie mille