ahah. grazie ragazzi!
nella dieta che sto seguendo adesso praticamente carbo non ce n'è
mangio uova, carne, formaggi.. verdure a volontà ma normalmente evito ogni fonte di carboidrati
sto sfruttando questo periodo come studio per capirne qualcosa di + ..
poi nel weekend ricarico (ma adesso cerco di non esagerare come facevo un mese e mezzo fa, quando sono sceso a 73-72.5)
il giorno dell'esame nel dubbio ho mangiato una mela verde a pranzo, ma generalmente evito.
finito questo periodo probabilmente aumenterò i carbo da frutta e latte (che digerisco discretamente bene) e forse miele, ma devo decidere.
per ora va bene così.. sono dati che torneranno utili in seguito.
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