Ipertrofia B (seconda settimana)

Panca inclinata 4s*4r-6r-8r-10r (72.5kg-67.5kg-62.5kg-57.5kg)
Croci su panca piana 2s*9r (20kg-18kg)
Panca stretta 4s*4r-6r-8r-10r (65kg-60kg-55kg-50kg)
Calf in piedi 3s*20r


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