visto che ci sono pure gli sgarri alimentari di mezzo puoi allenarti ancora come sempre
il problema è che già il tuo programma di base dovrebbe prevedere dei periodi di scarico.. e l'allenamento stesso dovrebbe essere commisurato al tipo di alimentazione che segui

ad esempio se passi da una iperglicidica ad una ipocalorica ipoglicidica può essere utile ridurre le ripetizioni per non depletare eccessivamente il glicogeno muscolare.. tanto per dirne una.