In effetti si.
Sto facendo traslochi, quindi un sacco di lavoro di "stacco" con i pacchi pieni di libri, di presa e farmer walk con i mobili, nonchè step up con ogni sorta di peso. Se non vado in palestra è più perchè non vorrei inficiare il rendimento lavorativo con la stanchezza muscolare da allenamento.
La zona lombare poi è cotta perchè non sempre si è in posizione ottimale per imballare la roba o preparare i cartoni, quindi c'è un sacco di lavoro isometrico a stare mezzi piegati anche se, ricco dell'esperienza da palestra, non incurvo mai la colonna sotto carico.