miei carichi dopo 1 mese di palestra

[Warp620]

La panca piana i sembra un pò indietro rispetto al resto considerato ke sei un ragazzone da 1,90
cmq diciamo ke mettersi a vedere i cariki dopo un solo mese non credo sia molto sensato perkè così facendo tu vorresti notare delle carenze ke ora non ha senso notare a mio parere. Allena tutto bene per almeno 6 mesi e se fai tutto x bene i pesi cresceranno proporzionalmente senza ritrovarti con le braccia di hulk e il petto di topolino..

[bbuilder89]

non possiamo dare alcun giudizio,in quanto va visto tutto nel contesto dell'allenamento...i carichi poi non sono uguali per tutti,non c'è una tabella da consultare...ognuno possiede la propria forza e la conosce solo lui,quindi...certe volte mi meraviglio che vengano posti certi quesiti.
concordo con heerokeem,abbandona le macchine e dacci dentro con la forza pura...