ma tu ale se dovessi stilare una div in % dei nutrienti in una fase di massa come li organizzeresti? ( discorso moooooolto gen ovvio)
tipo 60-10-30? o non ami queste sempl tipoo zona?


gioo a che perc. sei di massa magr?

io sono sceso a 100gr. ma prima di abbassarle ancora voglio prima vedere i risultati