Grazie Sorma! No, se devo essere sincero non ho fatto nessun tipo di lavoro specifico per flessibilità e neanche stretching se devo essere sincero proprio niente. Penso che questo sia dovuto un pò anche al mesociclo da cui vengo, dove la frequenza sulle 3 alzate era trisettimanale, quindi inevitabilmente se non ci si vuole fare male la tecnica deve essere PER FORZA corretta per non incappare in infortuni o dolori vari.

Per il resto penso che se non dovessi fare tutte queste serie di avvicinamento 145kg ci siano tutti, più che altro mi devo anche abituare alle nuove scarpe, sembra una cavolata ma non lo è