Bei carichi, molto bene!! Ti consiglio come hanno fatto tutti di usare anche il pollice nella presa, ne guadagnerai in potenza e utilizzo ottimale di tricipite e avambraccio.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Bei carichi, molto bene!! Ti consiglio come hanno fatto tutti di usare anche il pollice nella presa, ne guadagnerai in potenza e utilizzo ottimale di tricipite e avambraccio.
Phil Heath
Quasi Istruttore
ribelle da quanto tempo ti alleni??
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Warm-Up
con i pesi da 5 anni ma ho fatto calcio, pallamano, judo, box ,tutti a livelli agonistici
Mr Italia
In Warm-Up
apprezzo il fostro consiglio per la presa ma il bilanciere lo incastro tra i palmi della mano,se quardate i vostri palmi noterete che c'è un incavatura naturale dove io faccio appogiare il bilanciere il peso ovviamente scarica su tutto l'avambraccio
Mr Italia
In Warm-Up
domani faccio il video dello squat e giovedi lo metto spero di fare almeno 175 kg
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Sei davvero forte complimenti! Ma a vederti così dal video (si vede poco premetto) non sembri neanche "grosso"! Quanto pesi e quanto sei alto?
Larry Scott
Ciclo di Massa
quoto, sembri secco, ma spingi!Originariamente Scritto da Nemintek
Permessi di Scrittura
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