Mi sembra assurdo comprare un rack per cazzi propri e lasciarlo in palestra alla mercè di tutti, quando dovrebbe essere il padrone a preoccuparsi.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Mi sembra assurdo comprare un rack per cazzi propri e lasciarlo in palestra alla mercè di tutti, quando dovrebbe essere il padrone a preoccuparsi.
Mr Italia
In Stretching
Non e lo squat come esercizio di per se ad essere fondamentale ma il movimento che lo è, cioe significa che ci sono tante altre varianti di squat che puoi fare. Per esempio se non hai un rack puoi fare lo squat coi manubri o meglio ancora ( se ti compri una trap o quadra o shrug bar) fai gli stacchi da terra presa parallela, o ancora se la tua palestra ha una leg press ( meglio se a 45 gradi) usa quella, sara meno produttivo delle altre 2 varianti ma sempre meglio che non fare niente o del fare lo squat con non piu di 50kg non avendo il rack.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
nalla mia palestra nn c'è il rack, noi poggiamo il bilanciere sulle parallele
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri