Allenamento PL e sviluppo muscoli della schiena

[°°sOmOja°°]

si ma tu al posto degli stacchi facevi le gare strongman no?

[ROCCIA86]

Senza stacchi è possibile...si però con gli stacchi la cosa è completa...inoltre lo stimolo dato dai kg sollevati che è nettamente superiore ad ogni altro esercizio ne fa un esercizio fortemente anabolico.

[phoenix1927]

Io non sono certo ai vostri livelli come pesi sollevati!!
Lo stacco lo faccio con 80 kg, che sono circa 20 kg più del mio peso... E faccio pure una bella fatica
Spero di aumentare, ma per me sarebbe già un grande risultato arrivare a 100 kg. I 120 me li sono messi come obiettivo che non raggiungerò mai ma serve da stimolo.
Un po' funzionerà anche così per la schiena spero...

bhè, complimenti davvero, buon peso. auguri x il tuo obbiettivo

[udovich]

be si, ho fatto gare di strongman, pero nn e che si fanno sempre stacchi, inoltre una cosa e fare qualche staccho da terra,nn e che con poche ripetizione ti crescono i muscoli e diventano grossi. siamo sempre alle solite, se vuoi avere dei muscoli grandi devi fare ripetizione da BB, se vuoi avere muscoli forti devi fare da PL. pero e dificele essere forti senza esser muscolosi,.......