Devo appena fare altre analisi e iniziare la cura. Penso, a questo punto, dopo le feste. Mi allenerò sempre il sabato mattina come un tempo, giornata dedicata ai sollevamenti olimpionici (ecco una principale novità del sistema di allenamento che ho pianificato durante questi giorni).
Sarà suddiviso nel modo seguente
1o giorno: esercizi strongman nel mio garage: log, farmer's e duck walk
2o giorno: schiena (stacchi, rematori e trazioni)
3o giorno: Panca
4o giorno: Olimpionici + squat frontale / squat olimpico