thx heero...
come mai non posti piu gli allena?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
come mai non posti piu gli allena?
Sergio Oliva
In Pre Gara
perchè son impegnato in varie cose e son poco online, cmq quando riprendo col programma (settimana prossima) credo di riprendere ad aggiornare un po' le cose.Originariamente Scritto da 123456789
come mai non posti piu gli allena?
ho la forza pari a quella di topogigio o calimero però pazienza eheh
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Mavvva, dai aggiorna che cosi posso continuare a seguirti negli allena...
Sergio Oliva
In Pre Gara
mi fa piacere che mi seguivi giovane e prodigioso 3r89385u493854959045943509459
ho già stilato il programma, sarà il classico ibrido che avevo fatto tempo e funzionava molto bene su di me, 4 allenamenti a settimana, multiarticolari orientati prettamente allo sviluppo della forza e complementari sull'ipertrofia.
sta settimana faccio uno scarico attivo e alleno molto le cuffie perchè devo rinforzarle, mi danno fastidio spesso e non va bene...
non vedo l'ora di fare un po' di rematori col bilanciere, più in là voglio farli alla yates con un sacco di peso, la schiena è il mio gruppo preferito da allenare
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Spero di essere in via di guarigione...
Sergio Oliva
In Pre Gara
Buona guarigione Mat...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Azz numeretto mi dispiace un sacco!! Buona guarigione!
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