Mr Italia
In Warm-Up
esattamente...l'ideale sarebbe dormire un minimo di 8 ore-vanno bene anche 7 ore.cmq il riposo pomeridiano non dovrebbe suprare la mezzora o i 3 quarti d'ora,e cmq non è utile ai fini della crescita muscolare,ma solo per recupwerare un pò di energia.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
la cosa ottimale sarebbe dormire almeno 8 ore, ma soprattutto consecutivamente
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
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