@numeretto
sisi, sempre stabile sotto i 70.5kg

@twins
sto cercando di risistemare la composizione corporea
a breve termine l'obiettivo è il 3xBW di stacchi REGOLARI
a medio termine c'è la partecipazione a gare di powerlifting in categorie decenti (immagino nella -75kg) ma vorrei arrivarci tranquillo invece di dover perdere peso nel pre-gara, visto che proprio in quel momento mi sembra la peggiore occasione per farsi problemi sul peso.
non penso di riuscire a gareggiare a marzo alla gara di stacco ad acilia FIBAT, però a maggio dovrei fare gli italiani FIPL

oltretutto penso anche che un atleta che si fa il mazzo da anni in palestra dovrebbe comunque puntare ad avere un aspetto da atleta, non dico l'addome svenato, ma un accenno di linea muscolare e di retto addominale lo vorrei avere tutto l'anno.. anche se con un metabolismo come il mio non è facile.