Allenamento 14/12/2007Primo WO


Stacco sui rialzi 10,5cm:

1x3 85kg
2x3 105
4x3 115kg

Note:molto facile

Panca:

1x6 60kg
1x6 75kg
6x6 85kg

French press a terra coi manubri:

5x6 20kg+20kg


Noteer fortuna le % di stamane erano basse,perchè ho una fatica accumulata non indifferente