Bhe,in minima parte penso sia inevitabile che si contragga minimamente anche l'avambraccio,sopratutto se i carichi sono alti..mq cmq,ovviamente la mia concentrazione va tutta nel cercare di isolare il bicipite e lavorare il meno possibile con l'avanbraccio..solo che evidentemente non è sufficiente.

Intendevi questo vero?