Allenamento 13/12/2007

Squat:

1x5 75kg
1x4 90kg
2x3 105kg
3x3 120kg
3x2 130kg

Note:130kg facili facili e sotto il parallelo.

Panca:

1x5 60kg
1x4 75kg
2x3 85kg
6x3 100kg

Note:stanco ancora di ieri

Pulley:

6x10 70kg

Trazioni supine:

6x8

Note:Sta settimana purtroppo mi tocca non riposare.Domani finisce anche questa settimana.Però sempre meglio