Mr Olympia 2007 Su Italia 1

**Rubber** · 13-12-2007, 03:07 PM

per me è più che sufficiente,è già tanto che hai risposto...rep

**MetalMeltdown** · 13-12-2007, 10:43 PM

Evito di entrare in merito su cosa è possibile da Natural e cosa no. Diciamo che al 4% ci arrivi. Bisogna vedere se col braccio da 42 cm o da 32....

Riguardo alla plicometria:
1 - caro Rubber, un Personal Trainer che ti dice che stai al 5% in massa è un cogl..ne. Ovvio che ci vuole un po' di pratica, professionalità, competenza, occhio ed obiettività. Insomma se ad uno ad occhio gli dai tra l'12 e il 13% e viene fuori l'8, forse hai sbagliato qualcosina....

2 - ovvio che la plicometria stabillisce una STIMA, non un CALCOLO reale della % BF, quindi sarà sempre una valutazione imprecisa
3 - è però dimostrato che la plicometria, se effettuata da una persona competente e, come dicevo prima, coi giusti requisiti di obiettività e "occhio", ha margini di errori molto limitati, intorno allo 0,5%.