per chi si allena per diverse ore, diverse volte a settimana, 4500-5000kcal sono perfettamente nella norma
quanto pensiate mangino i corridori di fondo? il mio prof di fisiologia è anche nutrizionista (e voi sapete che solitamente i medici sono molto prudenti nel consigliare di eccedere in qualcosa, specie nel cibo) eppure consiglia quell'apporto calorico per gli atleti di fondo