Ultimo allenamento prima di vizzolo

DE Panca

Panca dinamica 70kg + elastici 9X3

Floor press
3X70
3X80
3X90
3X100 PR

Alzate laterali seduto 18kg 2X10 20kg 2X10

Trazioni BW 3X6

Curl bilancere 50kg 3X6

Sulla panca non mi pronuncio, bene la floor press. La tripla a 100kg nonostante sia per me un PR è stata facile.

Vedremo

Soddisfatto