Due diete diverese,per due persone con diversi obiettivi possono viaggiare parallele?

[TheIron]

Sì. ciò che conta è il rapporto fra fabbisogno e spesa calorica.

Sicuramente è importante il frazionamento dei macro (nutrirsi del 100 % di carboidrati avrà un effetto infausto sulla body composition e sulla salute), ma sul dimagrimento/aumento di peso è trascurabile.

Si = risposta alla mia domanda

Rapporto= divisione il risultato è il quoziente o relazione tra più dati

Fabbisogno = Per fabbisogno energetico umano (o fabbisogno calorico) si intende la quantità di calorie che un essere umano dovrebbe assumere per svolgere le sue tipiche funzioni:

a) fisse (quali le attività cardiache, respiratorie, epatiche, intestinali,
b)riparazione dei tessuti, mantenimento del calore interno)
c) variabili (quali le attività muscolari, l'accrescimento, la gravidanza).

Spesa calorica= a+b+c

frazionamento = mettere sotto forma di a/100 + b/100 + c/100 = 100/100

macro nutrienti = Glucidi (Carboidrati), Lipidi (Grassi) e Protidi (Proteine).

infausto = agg. 1 Che presenta dolore, tristezza, sventura | Che si riferisce a fatti dolorosi: ricordo –i; SIN. Nefasto, sfortunato. 2 (eufem.) Mortale: esito –i.

body composition = dall'inglese composizione corporea


Posso dire che non sei stato molto esaustivo = agg. (lett.) Che tende a esaurire o esaurisce un argomento, un problema e sim.

Perchè non hai esaurito tutto l'argomento.
Perchè è trascurabile sul dimagrimento aumento di massa la divisione dei macro?
Mi manca sapere come divido i macro alla seconda persona .