Sono un paio di giorni che causa turni assurdi in ospedale sto mangiando davvero alla *****,ma da giovedì ci si rimette in riga.Cmq ecco l'allenamento di ieri:
11/12/07
Petto
Panca piana 1x8 @60kg 1x6 @70kg 2x4 @80kg
Panca alta 2x8 @60kg 1x10 @60kg
Croci su panca piana 1x12 @10kg (a manubrio) 2x12 @12kg
Dip con peso 2x10 @bw(70kg)+8kg