the iron grazie grazie grazie grazie grazie mille! e altre mille volte milel grazie!
allora io sono alto 170 e ho un peso che oscilla molto...pesandomi al mattino ogni giorno il mio peso oscilla tra 56kg e 60...
mi hanno detto ke è normale una cosa del genre e anzi che sono fortunato perchè alla sospensione di attività agonistica si può o ingrassare tremendamente o dimagrire. cmq vabbè poco mi importa
i miei obbiettivi sono mettere massa perkè sto diventando sempre + magro mantenendo però la definizione che ho adesso
la storia degli addominali nn l'ho capita bene, sarà ch questi discorsi medici nn piacciono ai futuri ingengeri! ho solo capito ke sbaglio qualcosa
i link devo ancora guardarli, cmq t dico che per l'alimentazione sempre per questioni di tempo non posso prepararmi pranzi per i giorni dopo per quello avevo usato la tattica della barretta
servono le misure di spalle torace e gambe? però nn so come si prendono!
grazie ancora
attendo cn ansia risposte
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