chi se la sente di fare questa routine settimanale di coleman?

[lukenadal]

tra sponsor, esibizione, gare prenderà un milione di euri all'anno minimo..
Lui utilizza poco le macchine e alterna ad esempio per i pettorali una seduta con bilancieri e una con manubri, dorsali una per lo spessore e una per l'ampiezza, gambe una pompaggio con squat avanti e una con squat tradizionale.

[Rubber]

Io li farei tranquillo,solo che mi sovrallenerei dopo due secondi...

[HokaHey87]

mi sovralleno solo a pensarla una routine del genere...cmq io sono un caso un po' a parte perchè ho sempre avuto i tempi di recupero abbastanza lunghi