chi se la sente di fare questa routine settimanale di coleman?

[tattoos]

CHI VUOLE PROVARE?

Se mi dessero i $ che percepisce lui, io la farei...

[TheIron]

Se mi dessero i $ che percepisce lui, io la farei...

secondo te quando prende?

[lukenadal]

tra sponsor, esibizione, gare prenderà un milione di euri all'anno minimo..
Lui utilizza poco le macchine e alterna ad esempio per i pettorali una seduta con bilancieri e una con manubri, dorsali una per lo spessore e una per l'ampiezza, gambe una pompaggio con squat avanti e una con squat tradizionale.

[Rubber]

Io li farei tranquillo,solo che mi sovrallenerei dopo due secondi...

[HokaHey87]

mi sovralleno solo a pensarla una routine del genere...cmq io sono un caso un po' a parte perchè ho sempre avuto i tempi di recupero abbastanza lunghi

[Nemintek]

Se mi dessero i $ che percepisce lui, io la farei...

Quoto...e vi stupisco se mi pagassero mi bomberei pure.

[lukenadal]

dunque secondo voi da natural è impossibile?

[Nemintek]

Ma anche se fosse che ci fai poi c'è da vedere esercizi, set e reps...

[lukenadal]

basso volume e 8-12 ripetizioni ad esercizio.

[kickboxer_87]

fattibile per brevi periodi ...

[lukenadal]

grande kick sapevo che avresti dato il consenso.
Ora anche coleman però ha cambiato routine, riposa il sabato e domenica ha detto.
ve la posto dopo