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Discussione: * Diario di 123456789 *

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  1. 08-12-2007, 05:28 PM #33
    L'avatar di 123456789
    123456789
    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    _Panca piana manubri:
    10x12+12kg
    6x18+18kg
    6x22+22kg
    4x26+26kg!!! [un po maluccio lultima, ma stica per me è un pesone e inizio a maneggiarlo e spero a breve di superarlo eheh]

    7x6@22+22kg!!! bene, contando anche la serie prima da 6, un bel 8x6

    _OneArmOverHeadPress:
    8x10+10kg
    8x12+12kg
    8x14+14kg
    8x16+16kg ...spalle, triceps cotti

    _Piana stretta EZ: [con quel poco che mi è rimasto di energie]
    6x36kg
    6x40kg
    6x42kg
    5x44kg!

    Bella!!!!
    CIAOOO
    Ultima modifica di 123456789; 09-12-2007 alle 03:43 AM
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