Segui i consigli di Blanko e "zio" Tattoos! In questo mese, che tra l'altro ci son di mezzo le feste, leggi il forum giornalmente e fatti delle idee.
Ci sarà tempo e modo per allenarti seriamente.
Come si fa a consigliare certi esercizi, ad una persona che non sappiamo nemmeno se fra un mese gli piacerà continuare ad andare in palestra?
Tra l'altro, per quel che si puo' evincere dalle foto postate, ci sono difetti posturali della colonna vertebrale (leggera curvatura a sn), atteggiamento cifotico, spalle anteposte e scapole alate, probabilmente il tutto dovuto ad atteggiamenti posturali viziati!
Non ti preoccupare, non è nulla di grave! Vai in palestra, ambientati, fatti qualche amico e, soprattutto divertiti
Ne riparliamo tra un mese!!