Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
Uhm... Ora come ora alle prove mediche ti "segano", e forse anche ad alcune fisiche..

Comunque tranquillo, nulla di irreparabile. Per l'alimentazione ti aiuterà altra gente, ho troppe poche nozioni a riguardo. Per quanto riguarda l'allenamento è normale che appena entri in palestra avrai una scheda piuttosto rudimentale e basata quasi in toto sui macchinari. (il chè, nella tua fattispecie, è un bene visto che non hai mai messo piede in una palestra).

La palestra inoltre ti metterà in condizione di sforzarti e ti verrà più fame. A mio parere dovresti anche dirlo al trainer che il tuo obiettivo è arrivare ben preparato alle prove fisiche e mediche delle Forze Armate, in modo che magari ti prende più in considerazione e dietro le macchine ci passi solo un mesetto e non una vita!
non sono d'accordo, meglio iniziare da subito con i pesi liberi (magari una bella fullbody)altrimenti poi devi ricominciare da capo