Grazie per i consigli ragà..

Venom, interessante il programmino.. Cercherò di metterlo nelle cose da fare!

Io, come avete notato, non ho ancora quella esperienza necessaria a costruire interamente un programma sulla forza. Ci ho provato un pò per curiosità un pò per farmi aiutare a capirci qualcosa in più e vi ringrazio per questo!

Casomai lo farò in periodi in cui ho più tempo per andare in palestra.. ora tre giorni sono già un lusso!