io ce l'ho a casa ma nn la uso praticamente mai da quando ho deciso di dedicarmi allo squat.il problema principale secondo me è che facendo lo stacco in quella maniera nn si colpisce ottimamente ne le gambe ne la schiena.le prime potrebbero risentirne della fatica di tenere il peso in mano,per questo potresti essere finito ancora prima di averle portate a cedimento e cmq lo squat ti permette di concentrarti esclusivamente sui muscoli che devi lavorare.x quanto riguarda la schiena trovo troppo povero il coinvolgimento della bassa schiena rispetto allo stacco tradizionale.xò lo puoi usare come esercizio complementare dopo lo squat,magari su un rialzo x aumentare la profondità,al posto della pressa se nn ce l'hai..bò,dico io
ciao