Originally posted by 4ca
dal lavoro d'intensita invece manterro i carichi uguali riposero molto tra una serie e l'altra (anche il triplo) e abbassero le tipetizioni del 50% toglendo una serie a tutto (serie che dovrebbero essere gia bassine........se per un'esercizio eseguo una sola serie levo l'esercizio
Per "serie" nel lavoro d'intesità che cosa intendi? La mega-serie formata dalle 3-4-5 serie intervallate da pochissimo riposo o le singole serie che compongono la mega-serie... non so se sono stato chiaro...

Cioè la mega-serie mettiamo che sia composta da 4 serie una attaccata all'altra (riposo bassissimo)... nel recupero faccio una mega-serie con 3 serie anzichè 4, triplicando gli intervalli tra le serie... giusto?