Allenamento 06/12/2007

Squat:

1x5 75kg
1x4 90kg
2x3 105kg
5x3 120kg

Panca:

1x5 65kg
1x4 80kg
5x3 100kg

Rematore alla francese:

5x10 70kg

Addome 3x10


Note: tutto tranquillo e nulla da segnalare