blocchi

[pol1982]

Originally posted by 4ca
MAI FRITTO MAI ALCOOL (NEMMENO UN BICCHIERE DI VINO NE UNA BIRRA ...MAI!!!!!)
DIETE DISINTOSSICANTI DALLE PROTEINE A FINE GARA, POCHISSIMI DOLCI E PERIODO DI PULIZIA E DI RIPOSO DELL'APPARATO DIGERENTE

ma queste sono cose che consigli di fare a tutti o sono tuoi principi personali che hai voluto seguire?

[4ca]

Originally posted by pol1982
ma queste sono cose che consigli di fare a tutti o sono tuoi principi personali che hai voluto seguire?

vuoi delle buone prstazioni?
vuoi mettere in pratica cio che il fitness vuole tramandarti?
nn credo che ci siano altre soluzioni, questo nn ti fara diventare un campionissimo pero ...........magari te lo dico tra qualche anno

[pol1982]

ma xchè assolutamente mai?sono cosi dannose x il risultato anche piccole quantità d'alcool?

[4ca]

Originally posted by pol1982
ma xchè assolutamente mai?sono cosi dannose x il risultato anche piccole quantità d'alcool?

[pol1982]

Originally posted by 4ca

appunto mi sembrava strano

[4ca]

piu che altro mi sembra locico che siano dannose eheheheheh

spaventato

[mazzoni]

Originally posted by 4ca
ancora peggio percio figurati .............ma chi ha bisogno di 100grammi di proteine al giorno?
no mazzoni di sicuro.....forse ciccio

CIAO 4ca

Come hai letto devo ingurgitare 14,5 blocchi al giorno,
e li ho distribuiti , come hai notato, in 6 pasti, ( ti sarei
grato se mi suggerissi come li distribuiresti tu).

"mangi sei volte al giorno?????
sarei proprio curioso di sapere quanti grammi di proteine ti saltano fuori......gia prevedo il disastro"

Voglio dire una cosa se devo consumare 14,5 blocchi, anche
se facessi un solo pasto sono sempre 14,5 blocchi x 7gr. proteine
= 101,5gr pr. al dì

Infine, Sono alto 1,73 x 73kg faccio un lavoro credo stressante, mi alleno con i pesi 3 volte alla sett. quando non mi alleno un corsetta o una partita a calcetto o una passeggiata in bici,
secondo te quante proteine sono necessarie per me?

Ti ringrazio per la tua eventuale risposta.

Saluti a tutti

[pol1982]

Originally posted by 4ca
piu che altro mi sembra locico che siano dannose eheheheheh

spaventato

ah ora è tutto chiaro

[4ca]

Originally posted by mazzoni
CIAO 4ca

Come hai letto devo ingurgitare 14,5 blocchi al giorno,
e li ho distribuiti , come hai notato, in 6 pasti, ( ti sarei
grato se mi suggerissi come li distribuiresti tu).

"mangi sei volte al giorno?????
sarei proprio curioso di sapere quanti grammi di proteine ti saltano fuori......gia prevedo il disastro"

Voglio dire una cosa se devo consumare 14,5 blocchi, anche
se facessi un solo pasto sono sempre 14,5 blocchi x 7gr. proteine
= 101,5gr pr. al dì

Infine, Sono alto 1,73 x 73kg faccio un lavoro credo stressante, mi alleno con i pesi 3 volte alla sett. quando non mi alleno un corsetta o una partita a calcetto o una passeggiata in bici,
secondo te quante proteine sono necessarie per me?

Ti ringrazio per la tua eventuale risposta.

Saluti a tutti

il fatto e proprio che nn devi mangiarne 14 di blocchetti, proprio perche la dieta cosi costruita nn e che sia la risposta hai nostri problemi, ma piuttosto a queli finnziari di qualc'uno che con sta scusa si e fatto un business.................tipo quelli degl'integratori.

visto che pesi 73kg e che avrai si e no 20 kili di muscoli la risposta viene da sola.............con questo nn voglio dire che la dieta a zona nn e una scelta valida solo che viene presentata male e bilanciata male nei riguardi degl'utenti, infatti si e chiaramente notato che tutti e ripeto tutti finiscono col calcolarsi un quantitativo proteico esagerato, e se lo calcoli giusto in pratica nn mangi niente.

io nn mangio 6 volte ma tre, e anche nelle mie migliori prestazioni (sbaglaindo) nn ero mai cmq salito sor=pra le 4, sono arrivato anche a 5-6 , ma con risultati disastrosi.

sonom cmq convinto che si possa ottenere risultati anche con 6 o adirittura 7 pasti, ma tieni conto che diventa molto facile sbagliare, piu cose fai piu errori fai, percio i risultati ne risentono, percio cerca di sbagliare poco e fare poco vedrai che col tempo i risultati arrivano