grazie per il consiglio...
ma nn è sbagliato nmangiare carboidrati da dopo il work out fino alla mattina successiva
Principiante
grazie per il consiglio...
ma nn è sbagliato nmangiare carboidrati da dopo il work out fino alla mattina successiva
Mr Universo
Inizio Preparazione
chi ti ha detto questa cosa?? i carboidrati vanno assunti subito dopo allenamento in forma di monosaccaridi come il destrosio e carboidrati complessi come riso e patate a cena 30-60min dopo. Non è consigliato assumere carboidrati prima di infilarsi a letto, questo si, poichè molti andrebbero sicuramente in grasso.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quoto swiss: in definizione è meglio evitare i cho di sera, e confermo i suoi valori nutrizionali
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Permessi di Scrittura
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