Originally posted by FedeBuilder
Quando eseguo le croci su inclinata(3x8) ad un certo punto verso la fase discendente sento il pettorale che tira,e mi è capitato di perdere il controllo:fino a che punto devono scendere le braccia e soprattutto come devono essere(piegate)?Grazie a tutti
Non devi inarcare la schiena e usare un carico troppo alto,non scendere molto,quanto basta per sentir lavorare il petto.