sisi roccia, ingegneria info

non me la sentivo di fare la full
allenamento normale
domani anche
poi full venerdi' dopo la fine degli esami

oggi è andato bene microprocessori, sono anche riuscito a copiare 1 domanda
2 punticini al max, ma come si dice
"un calcio nel culo non te lo da' nessuno, quindi meglio darselo da soli"


Drop set
Distensioni manubri panca 45
15 12 10 8 8
Rematore Bilancere
10 8 8 8 8
1'

30 kg manubri su panca 45
80 kg rematore da terra

mi sto abituando... bene

Manubri panca 30
Lat machine presa max larghezza
10 8 8
1'

26 kg
70 kg
ok

French press
Curl in piedi bil angolato
10 8 8 8
1'

30 + bil angolato

piu' leggeri, ma bell'esecuzione


voto 7

domani sis op
vado a studiare