Oggi mi sentivo davvero un leone e infatti è andata molto bene a mio avviso!

Test massimale panca
1x3 @50kg
1x3 @70kg
1x3 @90kg
1x1 @100kg
1x1 @110kg
1x1 @120kg
1x1 @130kg, questo era il mio vecchio max ho voluto riprovarlo ed è salito alla grande
1x1 @132,5kg ,stava salendo poi mi son sbilanciato e l'ho perso, ma ho voluto riprovare
1x1 @132,5kg ,e qua è salito alla grande!!

2,5kg cazzuti ma son contento!

Rematore
1x3 @50kg
1x3 @70kg
3x5 @90kg

Spinte man inclinata
2x15 @24kg

Lat machine prona larga
2x15 @50kg

abs 3x20 con sovraccarico

Benissimo oggi è andata alla grande e domani tocca allo squat!