spiace moltissimo anche a me
purtroppo non ho i mezzi per consigliarti nulla a parte di tener duro come stai già facendo.
non so che ernia sia e quanto sia eventualmente limitante, ci sono altri atleti che continuano a tirare su pesoni anche con una o + ernie
(anche paolo ne ha una, a quanto pare asintomatica però)

tienici aggiornati!!