MI spiace tantissimo caro VIERI per quello che ti è capitato.

Il problema è che di colpo tutti i vettori delle fottutissime forze di taglio che si vedono nei disegnini... si materializzano.

Niente è più devastante di quello che ti è successo e, probabilmente, l'avere i muscoli allenati ti ha evitato un danno ben peggiore.

Ti sembrerà impossibile adesso, ma fra un anno da oggi rileggerai questo post prima del tuo oramai consueto (a quella data) allenamento di stacco.