Ok la nebbia si va diradando, sto iniziando ad orientarmi, ma sono ancora molto "meccanico" nel comporre i miei pasti..molto più tempo per progettarli che per prepararli e mangiarli!!!!!

La soluzione del sofrware 40-30-30 è da valutare: dove si acquista o scarica? è sharewere? quella che ho trovato su un sito è solo l'attivazione di un cd da acquistare, ma vedendo il dbase degli alimenti pare essere piuttosto ricca.

Riguardo ai blocchi mi rendo conto che sono pochi ma ora, dato che nn mi alleno, sfrutto il momento per mettere a punto l'alimentazione e pochi blocchi si gestiscono meglio, soprattutto in funzione dei carbo che come dice Sherko con tanti blocchi diventano un problemino per i neofiti.

Riguardo l'osservazione sui grassi, per ora quindi mi posso attenere a 1,5g per ogni 7 di pro?
inoltre:i panini per gli spuntini (dato che mi sonoparticolarmente comodi) con che diamine di pane li fate?

Per oggi vi ho ristressato abbastanza.......ancora grazie
A presto