Allora,appena il chiro ha visto i raggi era peggio di quanto si pensasse.Oggi mi sento molto meglio e mi sà che da domani riprendo i WO.Comunque le manipolazioni sono davvero dolorose,non tanto sul momento ma dopo
Master Olympia
Ciclo di Massa
Allora,appena il chiro ha visto i raggi era peggio di quanto si pensasse.Oggi mi sento molto meglio e mi sà che da domani riprendo i WO.Comunque le manipolazioni sono davvero dolorose,non tanto sul momento ma dopo
Larry Scott
Ciclo di Massa
si fanno male più che altro nei giorni successivi. a me mettevano sonnolenza nelle ore successive. vacci piano x adesso con i wo mi raccomando!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Oggi si ritorna sotto il ferro
Allenamento 03/12/2007 primo WO
Panca:
1x5 60kg
1x4 75kg
2x3 85kg
3x3 100kg
4x3 105kg
Squat:
1x5 76kg
1x4 90kg
2x3 105kg
5x3 120kg
Noteopo 2 seduto dal chiropratico oggi mi sentivo bene quindi ho deciso di riprendere gli allenamenti.Sulla panca da segnalare che mi sono allenato senza dolore alla spalla e al braccio.Sullo squat invece avevo un pò di fastidio dopo la prima serie a 122kg,quindi ho messo la cintura e mi sono uscite 4 serie con triple a 120kg che erano delle fucilate.Molto bene.E' migliorato anche l'affondo,davvero contento.Ora + tardi mi aspetta il secondo WO
Sergio Oliva
In Pre Gara
ehi zacros, non so cosa ti è successo alla spalla, ho perso qualche puntata insomma
ti faccio però i miei auguri, spero migliori con l'aiuto del chiropratico!!
forza!!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ciao Heero e intanto ti dò il ben tornato sul mio diario.Il chiro stà facendo il suo dovere(FORTUNATAMENTE).Ma il problema no era solo la spalla,ma un pò tutta la schiena compresa di cervicale,ma ora sembra che si stia risolvendo tutto
Sergio Oliva
In Pre Gara
grazie per l'accoglienza
mi dispiace *****.....del resto, chi s'allena veramente duro prima o poi si trova davanti queste cose, le affronta e si superano e si diventa ancora più forti,....
l'alternativa sarebbe andare in palestra e alzare i pesi della chicco per fare un po' di pump...ma non credo sia il tuo caso ehehe
auguri!!!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Stai guarendo zacros?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grazie ragazzi!Devo dire che stò guarendo bene e oggi ho ripreso con i WO senza fastidio.Certo fare i pesi della chicco non mi alletta
Allenamento 03/12/2007 secondo WO
Panca:
1x4 65kg
2x4 80kg
4x4 95kg
Rematore alla francese:
5x10 70kg
Trazioni alla sbarra bw presa in supinazione:
3x8
Addome 3x10
Note:meglio di così non pensavo.Non sò se mi sono mai allenato così tranquillo senza alcun fastidio
Permessi di Scrittura
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