Dai dimezzare i carichi mi sembra eccessivo...ti ho già detto nello squat venico da 4 serie...la penultima toccavo il sedere...
Avevo messo la panca proprio per rendermi conto dove arrivavo...mi sembrava di toccarla...
Se provi a dare il meglio di te secondo me è inevitabile che la tecnica la sporchi un po...
CMQ l'ho già detto proverò a migliorarmi...penso che tutti se non si filamno non si rendono conto dell'effettiva tecnica di esercizio....
Ciao a tutti
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