Perdite di peso incredibili??!

**DaDo87** · 07-10-2003, 06:38 PM

ciao ragazzi ho incominciato a fare palestra a gennaio e da 59 kg sn arrivato a 70 kg a luglio ho smesso per le vacanze estive quando sono tornato in palestra 11 settembre pesavo 61!!!!!

secondo voi è normale? ora ho ripreso e peso gia 65!
a un'altra cosa leggevo ke per crescere bisogna prendere all'incirca 2 g di proteine per kg di peso corporeo ma è un pò impossibile! io sto attento alla dieta cioe di mattina tanti carboidrati e dopo l'allenamento (5 gg a settimana) solo proteine secondo voi va bene cosi?

**sledge hammer** · 07-10-2003, 07:30 PM

guarda dal mio punto di vista potrebbe essere normale..... io ho la tua stessa età e, se devo essere sincero, dopo le vacanze sono passato da 74 a 81 e ora sono stabile ad 80 kg. IMHO varia da persona a persona c'è chi prende e perde peso in poco tempo. Per quanto riguarda le proteine non ti so dire, visto che non ho mai preso niente.....

spero di esserti stato utile

ciau

**bbhomepage** · 07-10-2003, 08:55 PM

per crescere bisogna prendere all'incirca 2 g di proteine per kg di peso corporeo ma è un pò impossibile!

chi lo dice? abbiamo affrontato un'infinità di volte queste argomentazioni e ti basta una ricerca per trovare centinaia di post anche di ultima data, ed inoltre il calcolo va fatto in base ai kg di massa magra e NON peso totale, attenzione

**Shawn** · 07-10-2003, 09:45 PM

taglia gli allenamenti..rioorganizzali e rivedi tutta la nutrizione....dopo l allenamento forse saranno meglio i carboidrati che le semplici proteine...bisogna iniziare quanto prima a ripristinare glicogeno epatico e muscolare...

**DaDo87** · 07-10-2003, 11:16 PM

a di questo ne palravo proprio oggi cn il mio istruttore e mi ha detto ke se uno si carica bene di carboidrati prima poi non ha bisogno di prenderne dopo cioe il glicogeno viene consumato dal carboidrato e non dal muscolo

nn so a ki kredere

**4ca** · 10-10-2003, 07:22 PM

Originally posted by DaDo87
a di questo ne palravo proprio oggi cn il mio istruttore e mi ha detto ke se uno si carica bene di carboidrati prima poi non ha bisogno di prenderne dopo cioe il glicogeno viene consumato dal carboidrato e non dal muscolo nn so a ki kredere

**DaDo87** · 10-10-2003, 07:37 PM

?????? perke quella faccia?? 4ca??

**Cesarone** · 10-10-2003, 07:39 PM

Originally posted by DaDo87
a di questo ne palravo proprio oggi cn il mio istruttore e mi ha detto ke se uno si carica bene di carboidrati prima poi non ha bisogno di prenderne dopo cioe il glicogeno viene consumato dal carboidrato e non dal muscolo nn so a ki kredere

Io crederei al carboidrato

**bbhomepage** · 10-10-2003, 08:14 PM

Non so cosa voglia dire che il glicogeno venga consumato dal carboidrato.........

**DaDo87** · 10-10-2003, 08:48 PM

che mangiando alimenti ricchi di carboidrati prima dell'allenamento quando all'organismo serve glicogeno brucia il carboidrato....

**bbhomepage** · 10-10-2003, 09:32 PM

Continua a non essere chiaro o meglio ho capito cosa vorresti dire, ma sto facendo il "gioco" inverso, cioè cercavo di portarti a capire che quello che hai scritto detto così è inesatto come inessato la teoria in se o meglio non applicabile sempre e comunque.

Innanzitutto cerchiamo di capire cosa sia questo glicogeno e perchè l'organismo debba sempre e comunque bruciare questo tipo di "combustibile"....prima domanda.

Del perchè serva o meno mangiare prima dell'allenamento, quanto prima e cosa prima, e che tipo di crabo, se stiamo consumando carbo ad alto IG immediatamente prima, allora mi preoccuperei di tutt'altra cosa....

quel'è la preoccupazione principale del discorso, questo non è ancora chiaro.....

**4ca** · 10-10-2003, 11:51 PM

Originally posted by DaDo87
che mangiando alimenti ricchi di carboidrati prima dell'allenamento quando all'organismo serve glicogeno brucia il carboidrato....

ma me lo spieghi questo processo.........io per dire la verita ho capitop cosa intende il tuo "istruttore" ma si e spiegato in modo piuttosto disastroso e poi nn accade assolutamente nulla di tutto cio
guarda a dove porta avere certe informazioni ......intendo il tuo "istruootr".....poche idee e ben confuse