guarda una settimana di pausa una volta l anno un pò pochina..va bene che sei nel periodo ormonalmente piu favorevole della tua vita..ma bisogna considerare ch eogni individuo è diverso dall altro anche a quell età....generalmente oggettivamente lo scarico andrebbe fatto in qualche mdo...che sia una interruzione vera e propri a ogni tot settimane o una riduzione di serie ripetizioni esercizi..cambiamenti vari..ma va fatto..magari l allenamento è un pò troppo voluminoso per le tue esigenze organiche..magari lo stile di vita è da migliorare...tanti possono essre i fattori..il consiglio ovviamente è prenderti una pausa
ciao