per crescere bisogna prendere all'incirca 2 g di proteine per kg di peso corporeo ma è un pò impossibile!
chi lo dice? abbiamo affrontato un'infinità di volte queste argomentazioni e ti basta una ricerca per trovare centinaia di post anche di ultima data, ed inoltre il calcolo va fatto in base ai kg di massa magra e NON peso totale, attenzione