Mr Olympia
Ciclo di Forza
Intanto devi mangiare di più per mettere massa.
Ma soprattutto, prendendo in considerazione l'allenamento... Dove sono Squat e Stacchi??
Sinceramente è da rivedere parecchio. Con la leg-Exstension non ci vai lontano..
Piuttosto, da quanto ti alleni? Carichi..?
Franco Columbu
In Pre Gara
HP -22, mi sembra che devi impostare una buona dieta se vuoi avere risultati
Non capisco assolutamente il lavoro per un gruppo muscolare tutto in 3x10
Da quanto tempo ti alleni?
I tuoi carichi?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Originariamente Scritto da Blanko
La tua esperienza di allenamento ?
I carichi ?
(avrà capito ora ?)
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Sei un centimetro più basso di me. io ora peso 65kg ero arrivato a 58kg. Posta qualche info in più e vedrai che bella scheda ti propinano.
O.T. sono stato l'unico neofita a postare tutti i suoi cazzi prima di chiedere qualcosaamanamesi o come cavolo si chiama.......
zio zio perchè mi hai abbandonato...
Ultima modifica di TheIron; 30-11-2007 alle 04:04 PM
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