guarda dal mio punto di vista potrebbe essere normale..... io ho la tua stessa età e, se devo essere sincero, dopo le vacanze sono passato da 74 a 81 e ora sono stabile ad 80 kg. IMHO varia da persona a persona c'è chi prende e perde peso in poco tempo. Per quanto riguarda le proteine non ti so dire, visto che non ho mai preso niente.....

spero di esserti stato utile


ciau