io una volta ho presi una dose di creatina un po' massiccia, quello che mi successe fu alquanto strano... in pratica quando andai a riscaldarmi per fare lo squat mi vennero dei dolori fortissimi alle gambe, come se fosse acido lattico...
da quella volta non l'ho piu' toccata.
l'altro effetto che mi faceva era di poter recuperare piu' velocemente, cmq sul barattolo c'era scritto che non bisognava prenderne per piu' di un tot di tempo consecutivo, e poi bisognava astenersi per un paio di mesetti se ricordo bene.
qualcuno che mi sa spiegare quest'effetto strano??